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冬季保暖不当 会得3种病

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冬季保暖不当 会得3种病

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【摘要】:
汗腺,是人体自带的“空调”,气温一高,很多人就爱出汗,尤其是胖人,一动一身汗,让人浑身难受。其实,出一身健康汗对健康有益无害,那么出汗的好处有哪些?每天可以怎样排汗呢?  排汗的5大好处  好处一:减肥防慢病  出汗还能消耗身体多余能量,促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。  好处二:排毒防癌  出汗是最好的排毒防癌方法。研
冬季过度保暖会引起3种疾病
 
  1、感冒
  冬季之所以要防寒保暖也是为了预防感冒以及其他疾病的出现,但是你知道吗?过度保暖反而会导致感冒找上门。专家表示,冬季人们会穿保暖内衣来御寒,但大多数保暖内衣的透气性都不好,此时若是再增添外衣,身体就会出汗,外出受风时反而会引起感冒。
 
冬季保暖不当的危害 冬季如何正确保暖 冬季怎么保暖好
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  2、皮肤病
  进入冬季之后,如何留住皮肤表层的温度呢?此时大多数人会选择紧身的衣物,人们普遍认为这类衣服有较好的保暖性,但是你要注意,过于紧身的衣服会引起皮肤静电,而且衣物与皮肤摩擦时还会加重皮肤的干燥、起皮症状,从而诱发各类皮肤病。想要避免冬季出现皮肤病,那么建议选择宽松一点的衣服,必要的时候还得及时给皮肤涂抹保湿霜来对抗干燥。
 
  3、免疫力下降
  前面我们有提到,过度保暖会引起感冒,其实这也是免疫力下降的一种表现。冷空气来袭的时候,人们都会多穿几件衣服,但是穿的太多,人体的耐寒能力会变低,长期下来身体的抗病能力以及免疫力也会慢慢下降,所以冬季穿衣要适当,稍微“冻”一下反而对身体更好。
  了解了冬季过度保暖对人体的不好之后,下面我们就来看看冬天怎么正确取暖吧。
 
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  冬季如何正确取暖
 
  冷水洗脸
 
  虽然冷水洗脸没有直接的保暖功效,但是你可能不知道,冷水洗脸可以提高口鼻的抵抗力,从而起到对抗病毒的作用。此外,冷水洗脸还可以提高身体的耐寒能力,让你在冬季不再畏寒、怕冷。
 
  穿上棉袜
  冬天是手脚冰凉的高发期,若是经常感觉双脚冰冷,那么建议人们在冬季要备几双保暖性好的棉袜,就算不出门也要给双脚穿上袜子。注意,选择透气性好、袜口不宜过于紧绷的袜子对双脚才有益。
 
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  喝点热水
  当身体感到寒冷的时候就喝点热水来暖身吧,热水可以让身体快速回温,而且可以补充因干燥而缺失的水分,另外,建议人们在受风受寒以后煮点热姜茶或者葱白茶喝,这类养生茶也可以让你暖和起来,还能预防疾病。