建始这种病进入高发期！医生提醒：一定记得这件事！
2019-07-02 09:50
警惕！近期，建始这种病进入高发期
可以让人痛到弯腰、痛到恶心
这种痛往往是结石引起的
而此时也是结石的高发期
建始民族医院泌尿科根据目前泌尿系结石患者呈增多趋势，夏季是结石高发期，全县居民应该注意预防。
建始民族医院碎石中心数据显示，自今年入夏以来，中心每天都会接待大量的结石患者。但体外冲击波碎石人数从4月起至今已达到月均15—20人次，最高峰一天接待体外碎石的患者可到5人次。碎石人数较去年同期增长翻倍。
建始民族医院泌尿外科主任向锡绪分析分析，夏天天气热，人体汗液大量政发，尿路排尿大大减少，尿中草酸钙晶体和草酸含量增多，尿盐沉淀，容易形成结石。同时，天然后许多人饮用啤酒、饮料较多，过多的糖分刺激胰岛素分泌，造成胆固醇增加，使尿液中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度增高，增加结石形成机会。
另外，不少吃完宵夜就回家睡觉，海鲜含嘌呤较高，产生的尿液就会留在尿路中，可能增加钙含量，逐渐形成尿路结石。
对此，向主任建议，结石不仅可造成管腔梗阻，影响器官液体的排出，产生疼痛、出血或感染等，还可引起机体的其他病变，如肾积水、肾功能衰竭、尿毒症等。居民如出现腰腹疼痛，还有尿痛等症状，应警惕结石病的发生，及时就医。
人体形成结石的原因很多，除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外，不良饮食习惯也是重要成因之一。总结起来，主要有以下8类易患结石的吃法。
喝水少、水质差最易引发结石。常见的肾结石，就与长时间喝水不足有关。人体70%的成分是水，其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少，会增加血液浓度及肾脏负担，影响代谢，并导致尿液浓缩，时间一长，就容易引起结石。水质较差的水，晶体、钙含量都比较高，会使人体尿钙增高，形成结石。
医生提醒：成人每天应喝至少8杯水，且是水质好的饮用水。
人体一旦钠摄入量过多，体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙的排出量。一方面尿液中的钙与草酸易形成结石，这样一来，钙过多了，形成的结石就多了，时间一久，就容易得肾结石。另外一方面，钙随尿液排出，大大降低了人体钙的含量，进而增加患骨质疏松的风险。
医生提醒：清淡饮食很有必要。每日盐摄入量控制在6克以内。烹饪时可用蒸煮代替煎炸，菜出锅时再撒盐，少吃咸菜、酱类等高盐食物。
蛋白质进入人体代谢后，会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。高脂肪食物食用过多，会导致血液中尿酸浓度增加，特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。
医生提醒：经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人，蛋白质、脂肪易超标，可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。多喝水以促进排尿，稀释尿液成分，不让草酸盐等成分“抱团结块”，减少肾结石风险。
动物内脏、海鲜、啤酒、花生、各种肉汤、猪肉、牛肉等，均含有较多嘌呤成分。嘌呤进入人体最终代谢产物是尿酸，尿酸过多不但自己会形成尿酸结石，还会促进尿中草酸盐的沉淀，进而形成尿结石。
医生提醒：食用高嘌呤食物一定要适量，吃嘌呤多的食物时别喝酒，应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。
还有一部分人很偏激，一听说吃肉太多不好，就会疯狂的吃蔬菜。盲目吃素也容易得胆结石！低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。当维生素C和维生素A缺乏时，也可能影响胆固醇代谢而导致结石形成。
医生提醒：食用任何食物都应有个度，蔬菜水果固然好，但也应该保证其他营养的摄入，偏食万不可取。均衡营养，体内环境良好，才能预防结石及其他疾病的产生。
糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调，而过多的胆固醇又可以形成胆固醇结石。而且，糖过多还会转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。
医生提醒：少吃点糖，不仅可以减少结石的产生，还可以减少发胖的几率，更可以让身体保持健康。
不吃早饭，易得胆结石！肝脏就像水的源头，天天分泌胆汁，以消化食物，而胆囊，就像蓄水池，主要就是储存胆汁。如果早上不吃东西，胆囊里的胆汁就排不出去，可肝脏却一直在分泌胆汁。然后，胆汁浓度就会越来越高，这种条件下胆汁的某些成分就可能析出结晶，常年累月下来这些结晶就会抱团形成结石。
医生提醒：早餐一定要吃，而且要吃好。坚持吃早餐，可促进部分胆汁排出，降低患胆结石的危险。
现在的年轻人，吃了饭就窝在沙发追剧、打游戏，严重缺乏运动。长此以往，身体胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空延迟，就易造成胆汁淤积，胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。
医生提醒：动一动，十年少。饭后半小时，进行适量的运动，如散步、羽毛球、慢跑等，可以消食，提高身体健康程度。
俗话说“病从口入”，这点尤其体现在结石患者上。如果你有以上这些习惯，一定要小心了，结石会很快找到你！如果你不想体内产生结石，一定要在饮食上加以控制。
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