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健康生活小常识

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【摘要】:
1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。  2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。  3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。  5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。  7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。  8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。  9、睡前三小时不要吃东西,会胖。  1
  1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。
  2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。
  3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。
  4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
  5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。
  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘,也不要喝太多。
  7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。
  8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。
  9、睡前三小时不要吃东西,会胖。
  10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压、糖尿病等疾病。
  11、刚出炉的面包不宜马上食用!
  12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
  13、天天喝八杯水。
  14、每天十杯水,膀胱癌不会来。
  15、白天多喝水,晚上少喝水。
  16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。
  17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。
  18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。
  19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
  20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。